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Consignes: faites un squat, suivi d?un saut en extension, et ainsi de suite.Consignes: Commencez debout, accroupissez-vous puis realisez une extension de jambes vers l’arriere pour vous retrouver en position de pompes, realisez un bond vers l’avant pour regrouper a nouveaux vos jambes, puis relevez-vous.Nous avons selectionne ici 10 exercices pour maigrir a domicile et sans materiel.Vous pouvez egalement realiser un enchainement sous forme de circuit training, avec un temps donne pour la realisation de chaque exercice.Consignes: Demarrez pieds joints, bras le long du corps. Corde a sauter On vous en a deja parle, la corde a sauter est un exercice ideal pour maigrir.C?est l?extension de hanche qui permet d?initier le mouvement.Repondre Personal Sport Trainer 5 septembre 2018 at 6 h 59 min Bonjour Vincent, Tout depend de votre niveau. EN SAVOIR PLUS >>>

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Top 10 des exercices pour maigrir sans materiel !

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Comment Perdre du Poids rapidement pour la rentrée en 5 étapes

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Plus un super outil gratuit pour vous aider a y arriver.Decouvrez 9 exercices pour maigrir et se muscler sans materiel, meme pour un parfait debutant

Programme 66 - Mon coach PERTE de POIDS pour s'entrainer à la MAISON (Coaching sportif en ligne)

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Exercice pour maigrir.

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Les 7 meilleurs sports pour perdre des graisses et du poids

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